为深入落实儿童青少年“五健”促进行动部署，进一步加强校园心理健康建设，提升学生情绪管理能力与心理健康素养，6月8日下午我院公共卫生处（预防保健处）联合心理医学科专家走进江北新区浦厂小学，为全校180余名六年级学生开展“做自己情绪的主人”专题科普讲座，以专业力量护航孩子们快乐成长。

讲座由心理医学科赵昊昊医生主讲，他用通俗易懂的语言、鲜活的生活案例，带领大家认识不同情绪。从 “情绪是什么”“坏情绪会带来哪些影响”，再到 “如何赶走负面情绪”，一步步解开孩子们心中的疑惑。现场气氛轻松活跃，同学们踊跃举手、大胆分享，讲述自己遇到委屈、生气、烦躁时的真实感受。赵医生耐心引导大家明白：每种情绪都有存在的意义，不必压抑自己，更不要被情绪左右。同时传授了深呼吸放松法、正念冥想、运动释放、书写疗法等简单实用的情绪调节小妙招，教大家学会接纳情绪、疏导情绪。

少年向阳成长，心态筑就未来。此次情绪管理大讲堂，让同学们掌握了基础的情绪管理知识与技巧，帮助大家学会正视情绪、掌控情绪。愿每一位同学都能拥抱情绪，以乐观开朗的心态面对学习与生活，真正成为自己情绪的主人。

公共卫生处（预防保健处）、心理医学科