我们看一下发生龋坏的要素有哪些。首先要有食物残渣，其次要有细菌，即使上面两个都有，它还需要有一定的作用时间。另外一个因素就是个人因素，可能每个人牙齿的矿化程度和口腔内细菌种类不一样，患龋的风险也不一样。

    第一，要保持口腔卫生，不要让食物残渣留在牙面上。吃完东西以后尽量赶紧漱口，有条件可以配合使用牙线清理牙齿的邻面。但是很多细菌单靠漱口是很难清除干净的，需要养成刷牙的习惯。

    第二，注意养成好的饮食习惯：尽量少吃特别软和特别黏的食物，尤其是含糖量特别高的食物，比如一些饼干、蛋糕、饮料等等，这些食物特别容易附着在牙齿表面，不容易清洁。如果进食频率太高，细菌会持续分解糖分，产生酸性物质，破坏牙齿的硬组织，也会减弱唾液对酸性物质的缓冲。因此孩子吃食物的频率不要太高，应该少吃零食。

    第三，从个人体质的方面讲，有的宝宝牙齿矿化程度比较差，可以使用药物促进牙齿的再矿化，也可以应用氟化物防龋，预防龋齿的发生。

    第四，要养成定期到医院检查的习惯，发现问题尽早治疗，可以减轻牙齿龋坏带来的危害。一般推荐3到6个月左右检查一下牙齿。同时，窝沟封闭也是预防龋齿的重要手段。