2021年暑期刚开始，因“肥胖”就诊的儿童越来越多。家长们迫切想了解如何才能帮助孩子减脂减重，早日让小朋友恢复健康体魄。7月12日，我院儿童保健科在广州路院区门诊12楼举办了入夏后第一场肥胖儿童的夏令营活动。

本次活动由儿童保健医生和体育运动专家共同为现场的小朋友讲解如何吃动平衡，告别少年“发福”，享“瘦”快乐生活！

活动一：享瘦健康，从营养开始，营养干预知识竞赛问答

儿童保健科彭璐婷医生通过竞答的方式，和现场的小朋友们来了一场关于营养干预知识的互动交流，一问一答既提高了小朋友参与活动的积极性，还帮助她们了解更多的饮食管理小技巧。

活动二：我运动，我快乐，体能大比拼

由运动专家付乐博士给大家介绍了适合小朋友减重的运动方法，强调锻炼之前一定要先做热身运动，注意正常的姿势，避免运动损伤。随后付乐博士带着现场的小朋友和家长一起，从热身环节、运动环节到整理运动，进行了一场科学运动的示教。

活动三：减重效果展示

儿童保健科李晓南主任总结整理了近五年来的肥胖儿童管理情况。她表示，肥胖减重是个持久战，需警惕饮食、运动管理松懈后的反弹，只有持久努力，选择健康的生活方式，才能守住健康。科学的减重离不开小朋友平时点点滴滴的管住嘴迈开腿和家长们长久的督促、定期复诊，同时也离不开南京市儿童医院肥胖管理多学科的团队协作，医家结合、医教结合才能更好地为肥胖儿童科学减重保驾护航。

活动四：瘦身小达人经验分享

两位瘦身小达人来给现场的小朋友介绍减重经验。小朋友们向大家介绍了初诊时的自责、焦虑和不知所措，后期在医生和营养师的指导下，通过饮食运动管理，减重心态悄然变化，在家人的陪伴和监督下，通过严格的饮食控制和运动训练，体格和代谢指标逐渐好转，运动能力也逐渐提升，对未来的减重充满信心。

活动五：减重小达人颁奖

活动最后是“减重小达人”颁奖环节，为鼓励那些在肥胖管理过程中减重效果突出、持久的小朋友以及现场积极参与活动的小朋友，奖品设置了俯卧撑力量训练套装、体脂秤、计数跳绳以及营养餐盘等，并邀请儿童保健科的医生、营养师以及付乐博士给小朋友颁奖及合影留念。

我们相信在家庭和医生的共同努力下，一定可以让小朋友们告别“少年发福”，享“瘦”快乐生活！（儿童保健科、预防保健科）