11月21日下午，由离退休党总支部、离退休工作处举办的儿医“银辉小课堂”系列讲座（第五期）在广州路6号楼6楼会议室召开。邀请江苏省中医院老年医学科主任滕士超做“冬季养生与膏方调理”的讲座，近50名老同志参加活动。

滕主任点明了中医养生所遵循的规律——“天人相应”，要适应自然规律，顺四时以养生，使机体内外功能协调。他深入剖析了冬季养生的要点，冬季天寒地冻，人体阳气内藏，恰是调养身心、积蓄能量的绝佳时机。合理的养生举措不仅能有效增强机体抵御寒冷的能力，更能为来年的健康活力奠定坚实根基。他强调，冬季起居作息上应早卧晚起，保持充足睡眠；饮食上建议多摄入温热性食物，如芋头、羊肉及枸杞等，以滋补身体、抵御严寒；精神上以静养为主，保持心境清静、宁神定志；运动上要劳而勿过，避免损伤阳气。

随后，滕主任详细介绍了膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的稠厚的膏滋方。药性较缓和，药力持久，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。膏方由临床经验丰富的医师根据各人的体质、临床症状综合辨证而处方配制。膏方从开方、用药到熬制、服用都十分讲究，充分体现了中医整体调整的用药特色。膏方主要适应亚健康状态者，久病体虚、慢性病患者，产后、老龄患者等。在互动环节，老同志纷纷就自身健康问题踊跃提问。专家耐心倾听，分别给予专业且详尽的解答，并提供了个性化的膏方调理建议，令大家受益匪浅。

此次讲座的成功举办，在普及冬季养生知识的同时，也让膏方调理这一中医特色疗法走进了更多人的视野，开启了一扇通往健康养生的崭新大门，让老同志在冬季能够更科学、更有效地呵护自身健康。

(离退休党总支部   离退休工作处)